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Bienvenid@ a TIPOS DE GIMNASIA!

Foto bienvenida tiposdegimnasia.com

El lugar dónde encontrarás todo sobre la gimnasia. Cuántos tipos de gimnasia hay? Cuáles son las modalidades más famosas? Sigue leyendo para descubrir toda la información sobre la gimnasia que necesitas.

Qué es la Gimnasia?

Definición de gimnasia: La gimnasia es un deporte cuyo entrenamiento tiene como objetivo el desarrollar la flexibilidad, fuerza, agilidad, equilibrio, control y resistencia. La gimnasia consiste en realizar actividad física rutinaria y sistemática mediante ejercicios secuenciales. Algunos ejercicios tiene como objetivo trabajar específicamente una aptitud mientras que otros Sirven para entrenar el conjunto. El concepto de gimnasia implica ejercitar tanto cuerpo y mente otorgando al practicante estabilidad y salud tanto física como mental.

PREGUNTA FRECUENTE:

Cuál es la importancia de la gimnasia? Para que sirve la gimnasia? La gimnasia, Como el deporte en general, es una faceta de gran relevancia en nuestras vidas pues influye positivamente en nuestro estado emocional y incrementa nuestras capacidades físicas dotando a nuestras mentes y cuerpos de salud y fortaleza.

Resumen de la historia de la gimnasia.

Aunque la actividad f√≠sica ha acompa√Īado el ser humano durante toda la historia, podemos marcar el origen de la gimnasia occidental en la antigua Grecia hace unos 2.500 a√Īos. En la cultura griega se buscaba la perfecci√≥n ciudadana en todos los √°mbitos de su vida. Se dio relevancia y se invirti√≥ en el desarrollo intelectual, art√≠stico y, claro est√°, tambi√©n en el desarrollo f√≠sico. Dicha condici√≥n f√≠sica perfecta tambi√©n era muy importante cuando su finalidad era b√©lica por lo tanto paso a ser una faceta crucial en las vidas de la poblaci√≥n joven.

Fue en la antigua Grecia cuando el deporte empez√≥ a tomar formatos de competici√≥n, se desarrollaban m√ļltiples competiciones, siendo la m√°s famosa los Juegos Ol√≠mpicos.

Con posterioridad el imperio Romano desarrolló sus propios métodos y finalidades de la gimnasia. En Roma la gimnasia tenia como objetivo principal la preparación de los hombres para el combate tanto militar como de entretenimiento (los gladiadores en el circo).

Durante la edad Media toda forma de atletismo desaparece. La situación de la población no era generalmente buena y el cuerpo se ve desprestigiado debido al incremento de la espiritualidad, en gran parte, por motivos religiosos.

Durante el Renacimiento se despertó cierto interés en algunas corrientes por rescatar tradiciones e ideales clásicos y la gimnasia torna hacia objetivos educativos.

En la época moderna es cuando la gimnasia y el atletismo en general alcanzan su máximo esplendor con la aparición de escuelas, competiciones e órganos reguladores internacionales como la Federación internacional de Gimnasia.

PREGUNTA FRECUENTE:

Qu√© Significa gimnasia? La etimolog√≠a de gimnasia proviene de la palabra griega ‚Äúgymnastike‚ÄĚ que Significa afici√≥n por el ejercicio de atletismo. A su vez la palabra ‚Äúgymnasia‚ÄĚ (ejercicio) tiene su ra√≠z en la palabra ‚Äúgymn√≥s‚ÄĚ(desnudo). El motivo es que en el pasado los atletas realizaban sus entrenamientos y competiciones Sin ropa.

Tipos de Gimnasia.

Hoy en día existe una gran variedad de modalidades de gimnasias. Las podemos diferenciar entre ellas por si son profesionales o amateurs. La gimnasia profesional son todas aquellas disciplinas en las que se compite mientras que la gimnasia amateur son esas otras que nacen socialmente (con las que mucha gente hace actividad física).

En la actualidad la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) regula 6 disciplinas de gimnasia que son: rítmica, aeróbica, artística, acrobática, trampolín y general. Sin embargo, existen otras disciplinas de competición que no están reconocidas por este organismo. En este artículo te exponemos todas las modalidades de gimnasia.

PREGUNTAS FRECUENTES:

Cuántos tipos de gimnasia hay? Cuantas clases de gimnasia existen? Hay muchos tipos de gimnasia dependiendo de la característica con la que los clasifiquemos. A grandes trechos hay 3 tipos de gimnasia olímpicos, 6 reconocidos por la federación y 10 de competitivos. Por otro lado las tendencias sociales hacen que nazcan nuevos tipos a menudo. Ver tabla siguiente.

Clasificación de los tipos de gimnasia.

TIPO: Reconocida por la FIG Olímpica Competitiva
Gimnasia R√≠tmica S√ć S√ć S√ć
Gimnasia Art√≠stica S√ć S√ć S√ć
Gimnasia Trampol√≠n S√ć S√ć S√ć
Gimnasia Aer√≥bica S√ć NO S√ć
Gimnasia Acrob√°tica S√ć NO S√ć
Gimnasia General S√ć NO NO
Gimnasia Est√©tica NO NO S√ć
Gimnasia R√≠tmica masculina NO NO S√ć
TeamGym NO NO S√ć
Gimnasia con rueda alemana NO NO S√ć
Mallakhamba NO NO S√ć
Aeróbic NO NO NO
Fitness NO NO NO
Gimnasia sueca NO NO NO
Gimnasia terapéutica NO NO NO
Gimnasia correctiva NO NO NO
Calistenia NO NO NO
Body combat NO NO NO
Zumba NO NO NO
Body Pump NO NO NO
Gimnasia Militar o CrossFit NO NO NO
Gimnasia Ortopédica NO NO NO

A continuación vamos a ver las clases de gimnasia existentes:

Gimnasia rítmica

Esta disciplina combina la gimnasia con elementos procedentes de la danza y el ballet as√≠. En su puesta en escena puede contar con el uso de diversos instrumentos o aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas o la cinta que permiten al gimnasta realizar elaboradas coreograf√≠as al ritmo de la m√ļsica. Dicha m√ļsica suele ser elegida por el propio deportista o por su equipo t√©cnico.

La puesta en escena de la gimnasia rítmica tiene como objetivo un espectáculo de estética armoniosa y creativa ya sea tanto a nivel competitivo o de exhibición.

La gimnasia rítmica dispone de modalidad individual y conjunta. Ambas modalidades se ejecutan en el mismo escenario. La individual suele durar un minuto y medio mientras que la colectiva dura por lo general dos minutos y medio.

Cabe destacar aunque es una categor√≠a de gimnasia tradicionalmente femenina la gimnasia r√≠tmica masculina va en aumento en la actualidad aunque la FIG a√ļn no reconoce la masculina.

Ver más acerca de la gimnasia rítmica

Equipo de gimnasia rítmica haciendo pelota.
Prueba de pelota en equipo, Olimpiadas de Londres 2012

Gimnasia artística

También llamada gimnasia deportiva, la gimnasia artística consiste en llevar a cabo una coreografía o rutina compuesta por movimientos de alto requerimiento físico utilizando aparatos diversos.

Las pruebas mas habituales dependen del género del atleta. En la categoría femenina los aparatos utilizados son las barras asimétricas, barra de equilibrio y potro mientras que en la masculina son las anillas, la barra fija, potro, potro con arcos, las barras paralelas. Ambos géneros también realizan la prueba en suelo.

Ver más sobre gimnasia artística

Nastia Liukin en barra de equilibrio, Boston 2008.
Nastia Liukin en barra de equilibrio, Boston 2008.

Gimnasia aeróbica

La gimnasia aer√≥bica o aer√≥bic deportivo consiste en realidad combinaciones de movimientos altamente intensos y elementos de alta complejidad tanto individualmente, en pareja o en grupo. En la gimnasia aer√≥bica la coreograf√≠a va acompa√Īada de m√ļsica que marca los tiempos de ejecuci√≥n de cada elemento.

Los factores relevantes a que se tienen en cuenta al evaluar el gimnasta son la precisión en la ejecución de cada acrobacia, el seguimiento del ritmo marcado por la canción seleccionada, la puesta en escena y la complejidad de los elementos seleccionados. La dificultad de los elementos de distribuye en 4 categorías o familias de movimientos.

Ver más acerca de la gimnasia aeróbica

Gimnasia en trampolín

Consiste en la ejecución de acrobacias aéreas impulsado por diferentes mecanismos de impulso. La categoría más conocida de la gimnasia de trampolín de realiza en la cama elástica. Esta disciplina participa en los Juegos Olímpicos desde las olimpiadas del 2000 realizadas en Sidney. El gimnasta lleva a cabo series de 10 elementos tanto obligados como escogidos por el propio atleta (por ejemplo volteretas en el aire o tirabuzones). Existe también la modalidad Sincronizada en la que dos participantes realizan el ejercicio en paralelo y son valorados en separado y conjunto.

Gimnasia acrob√°tica

La gimnasia acrob√°tica o acrosport es reconocida por la FIG en 1999 y es una disciplina grupal por lo que no tiene variante individual. Dichos grupos son formados por parejas masculinas, femeninas, mixtas, tr√≠os femeninos o cuartetos masculinos. Se realizan acrobacias aprovechando el impulso o el apoyo subministrado por el otro o otros compa√Īeros.

Para ser completo un ejercicio acrobático debe tener ejecuciones que requieran la flexibilidad, equilibrio, y saltos así como figuras realizadas por todo el equipo. Un ejercicio dura de media 150 segundos.

Ver m√°s acerca de la gimnasia acrob√°tica

Gimnasia hipopresiva

La gimnasia hipopresiva es un tipo de gimnasia que consta en una serie de ejercicios para fortalecer la zona abdominal y p√©lvica. Es aconsejada por fisioterapeutas y rehabilitadores en muchas circunstancias distintas pero la m√°s popular es despu√©s del embarazo. Este tipo de ejercicios se componen de movimientos que se hacen mientras se aguanta la respiraci√≥n y tienen como objetivo tonificar los m√ļsculos del abdomen, as√≠ como del suelo p√©lvico.

Ver m√°s sobre la gimnasia hipopresiva

Chica realizando ejercicios de gimnasia hipopresiva.

Gimnasia general

Esta disciplina es apta para la participaci√≥n de todo el p√ļblico y consiste en realizar coreograf√≠as Sincronizando entre 6 o 150 deportistas tanto masculinos como femeninos. La gimnasia general divide sus participantes en 3 grupos seg√ļn la dificultad: Blanco (iniciaci√≥n), Azul (intermedios) y Rojo (avanzados). Los elementos que se deben realizar en cada ejercicio depender√° del nivel de dificultad en el que est√© catalogado cada grupo.

Lo mas habitual cada actuaci√≥n sea tem√°tica mediante vestimentas o movimientos espec√≠ficos que Sit√ļan el espectador. Esta disciplina suele mezclar partes de las otras expuestas anteriormente. Se le llama gimnasia de todos porque permite la contribuci√≥n de gente de todas las edades y niveles.

Gimnasia estética

La gimnasia estética cruza la rítmica y el baile. Se compite en equipos de entre 6 y 10 personas y cabe destacar que a diferencia de la gimnasia rítmica no se utilizan aparatos. Los atributos más valorados en esta doctrina son la elegancia y la coordinación en la representación llevada a cabo.

La gimnasia estética es un deporte joven Sin embargo ya dispone de varios campeonatos alrededor del mundo.

Ver más sobre la gimnasia estética

Gimnasia olímpica

Solo tres de las clases de gimnasia descritas anteriormente forman parte de la competici√≥n ol√≠mpica. Estas son la gimnasia r√≠tmica, la gimnasia art√≠stica y desde las olimpiadas de S√≠dney en el a√Īo 2000 la gimnasia de trampol√≠n. As√≠ pues estos tres tipos de gimnasia son lo que se denomina gimnasia ol√≠mpica.